High Cholesterol: कॉलेस्ट्रोल एक तरह का फैट है जो खून में होता है और जिसे शरीर प्राकृतिक तौर पर बनाता है. शरीर को ठीक तरह से काम करने के लिए अच्छे कॉलेस्ट्रोल की आवश्यकता भी होती है. लेकिन, बुरा कॉलेस्ट्रोल (Bad Cholesterol) या जरूरत से ज्यादा बढ़ा हुआ कॉलेस्ट्रोल स्वास्थ्य संबंध
अक्सर हमें गुड़ और चना खाने की सलाह दी जाती है। गुड़ और चने का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना गया है। चना कैल्शियम और फाइबर से भरपूर होते हैं, गुड़ आयरन और पोटैशियम जैसे तत्वों का अच्छा स्रोत माना जाता है। ऐसे में इन दोनों का नियमित सुबह-सुबह सेवन करने से कई बीमारियों [...]
Cooking Oils: खाना बनाते समय लोग अलग-अलग कुकिंग ऑयल (Cooking Oils) का इस्तेमाल करते हैं. हालांकि मार्किट में मिलने वाले ज्यादातर कुकिंग ऑयल्स में अनसैचुरेटेड फैट भारी मात्रा में मौजूद रहता है. जिससे बॉडी का ब्लड कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने लगता है. ऐसे में लोगों को दिल की बीमारी होने
डिटॉक्स ड्रिंक्स तेजी से वजन घटाने में मदद करते हैं। ये शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालते हैं। मेटाबोलिज्म दर को तेज करते हैं। इस प्रकार वजन घटाने में मदद मिलती है। आइए जानें कौन से हैं ये डिटॉक्स ड्रिंक्स। इन दिनों बढ़ते वजन को लेकर अधिकतर लोग परेशान है। खराब जीवनशैली, वर्कआउट न करना
Essential Natural Herbs for Monsoon: मानसून के दस्तक देते ही लोगों को अक्सर गर्मी से फौरन राहत मिल जाता है. हालांकि बारिश के मौसम में नमी बढ़ने के चलते बीमारियों में भी इजाफा देखने को मिलता है. ऐसे में लोग आसानी से बैक्टीरियल इंफेक्शन, फंगल इंफेक्शन, सर्दी, जुकाम और बुखार की चपेट
Health Tips for Monsoon: आमतौर पर ताजे फलों और सब्जियों का सेवन सेहत (Health Tips for Monsoon) के लिए काफी फायदेमंद होता है. ऐसे में ज्यादातर लोग डेली डाइट में फ्रूट्स और हरी सब्जियों एड करना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं बरसात के समय में कुछ फल और सब्जी खाना सेहत के [..
Moongdal Toast Recipe: नाश्ते में फटाफट से टेस्टी और हेल्दी डिशें बनाना हर कोई पसंद करता है. ऐसे में आप मूंगदाल टोस्ट (Moongdal Toast Recipe) की आसान रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. पोषक तत्वों से भरपूर मूंगदाल टोस्ट प्रोटीन रिच होता है. साथ ही ये खाने में भी काफी कुरकुरा और स्वादिष्ट
अक्सर हमें बताया जाता है कि चावल से ज्यादा फायदेमंद रोटी होती है लेकिन कुछ ऐसी बीमारियां हैं, जिनमें रोटी की बजाय चावल खाना ज्यादा बेहतर (Rice Benefits) माना जाता है। दरअसल, हमारा खानपान जैसा होता है, शरीर भी उसी तरह का बनता जाता है। इसलिए हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ सही खानपान भी ह
जामुन खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए यह रामबाण है। इसके सेवन से सेहत को कई फायदे होते हैं। गर्मियों में बॉडी को हेल्दी और हाईड्रेटेड रहने के लिए लिए ताजे फल और हरी सब्जियों
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दैनिक दिनचर्या में बहुत सी बातों का ध्यान रखना पड़ता है। आज हम आपको बताएंगे कि खाना खाने के बाद कौन सी गलतियां हैं, जो नहीं करनी चाहिए। जिससे होंगे आपको अनेक फायदें। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दैनिक दिनचर्या में बहुत सी बातों का ध्यान रखना पड़ता [...]
केला मात्रा एक ऐसा फ्रूट हैं जो हर वर्ग के इंसान को खरीदने में जेब पर भरी नहीं पड़ती है और खाने में कभी भी कोई भी खा सकता है। केला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, इस में आपको भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलेंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं कौनसा समय केला [...]
