बहुत कम लोग सामान्य जीवन में रागी के आचे का उपयोग करते हैं, लेकिन रागी के आटे में कई बीमारियों से लड़ने की क्षमता होती है। अगर आप सर्दियों में पौष्टिक और टेस्टी में कुछ खाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में रागी का इस्तेमाल शुरू कर दें। रागी एक साबुत अनाज है जो ग्लूटन [...]
बारिश के मौसम में तिल और गुड़ से बहुत सारी चीजें बनाई जाती हैं. जिसमें चिक्की, लड्डू, गजक आदि शामिल हैं. सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए सफेद या काले तिल और गुड़ से बने लड्डू का सेवन करना चाहिए. इन्हें बनाना भी बहुत आसान है, आइए जानते हैं पूरी विधि…. तिल के लड्डू [
सर्दियों में ताकत और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए एक बहुत खास स्वीट डिश है खसखस का हलवा। यह जितना स्वादिष्ट है उतना ही गुणकारी भी है। आप कड़क ठंड के दिन में तीन-चार चम्मच खसखस का हलवा खा लेंगे तो शरीर में गर्माहट बनी रहेगी। न्यू माॅम के लिए भी ये हलवा बहुत अच्छा है। [...]
मिठाइयों में कई अलग अलग प्रकार के स्वादिष्ट डिशेज दिखते हैं और लोग उन्हें अलग अलग मौकों पर बनाते हैं. ऐसी ही एक मिठाई हैं मैंगो डिलाइट, जिसके खाने से आपको मिलेगी एनर्जी और टेस्ट भी रहेगा जबरदस्त! गर्मियों में आम खाना किसे अच्छा नहीं लगता है। हर उम्र के लोगों को आम का स्वाद [...]
अगर आपका कुछ मीठा खाने का मन है और आप रेस्त्रां से डेजर्ट ऑर्डर कर रहे हैं तो आपको कुछ छोटे-छोटे टिप्स को जरूर फॉलो करना चाहिए। जानें इस लेख में। Useful Daily Tops: खाने के बाद अगर मीठा मिल जाए तो बस कहने ही क्या। अमूमन हम सभी को मीठा खाना बेहद पसंद होता [...]
अपने कड़वे स्वाद के लिए मशहूर करेले का जूस पिया जाए, तो वजन काम करने में मदद मिल सकती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व वजन बढ़ने से रोकते हैं। करेले का जूस तैयार करना भी आसान है। Bitter Gourd Juice for Weight Loss: करेला सबसे कड़वी सब्जियों में से एक माना जाता है। यही वजह [...]
घर में किचन एक अहम जगह होती है, इसकी साफ-सफाई का ध्यान रखना जरूरी होता है, आइए जानते हैं कुछ ऐसे तरीके जिनसे आप अपने किचन को साफ रख सकते हैं. Kitchen Tips: किचन घर का वह हिस्सा है जहां खाना बनता है, इसलिए इसे साफ और स्वच्छ रखना बहुत जरूरी है. लेकिन, कई बार [...]
स्नैक्स में सैंडविच सबसे ज्यादा खाया जाता है, लेकिन जब भी हम हर बनाने की कोशिश करते हैं तो पता नहीं क्यों यह मार्केट जैसा नहीं बन पाता। अगर आपके साथ भी ऐसा ही होता है, तो इस लेख में बताए गए कुकिंग टिप्स आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। सैंडविच हमें तब याद [...]
गर्मियों में शरीर को अंदर से ठंडक देने वाली चीजों का सेवन करना चाहिए। इनसे पेट में गर्मी नहीं होती है, शरीर हाइड्रेट रहता है और तेज धूप व लू के बीच सेहत भी दुरुस्त रहती है। हम सभी सेहतमंद रहना चाहते हैं लेकिन अक्सर सही जानकारी के अभाव में हम अपनी सेहत खराब कर [...]
फल में विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखने में मदद करते हैं।कमरख (Star Fruit) एक फल है । इसे स्टार फ्रूट भी कहा जाता है। यह फल आकार में तारे की तरह होता है और रंग में हरा होता है। इसमें बीज भी होते हैं। कमरख (Star Fruit) विटामिन [...]
Benefits of Betel Leaves: भारत में पान का सेवन करते हुए आपने बहुत से लोगों को देखा होगा। वैसे तो पान खाने को बुरी आदत माना जाता है, लेकिन पान खाने से कुछ फायदे भी होते हैं। हमारे यहां मेहमानों को पान खिलाने की परंपरा सदियों से चली आ रही है। पान की पत्तियां खाने [...]
Benefits of Dates: ड्राई फ्रूट में लोग अक्सर खजूर को जरूर शामिल करते हैं। यह टेस्टी होने के साथ-साथ हेल्थी भी होते हैं। सर्दियों में इनका सेवन करना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है, क्योंकि इनकी तासीर गर्म होती है। ऐसे ठंड के मौसम में ये शरीर को गर्म रखता है। खजूर में मौजूद पोषक तत्त
Benefits of Raisin: जी हां, दोस्तों किशमिश का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। खासतौर पर महिलाओं के लिए। कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कई तरह के विटामिंस, कॉपर, प्रोटीन, पोटैशियम जैसे विटामिंस किशमिश में भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसीलिए क
Benefits Of Daily Walking - पैदल चलना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है मगर कब और कैसे चलना चाहिए इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए। वॉकिंग (पैदल चलना) करने से काफ़ी फायदे होते हैं जैसे चर्बी कम होना और शुगर और हार्ट के रोगों में मदद मिलना आदि। तेजी से वॉकिंग करने के [...]
एक स्टडी में कहा गया है कि ऐसे लोग जो राहत में सोते समय अपनी आंखों को कवर करते हैं उनकी मेमरी बूस्ट होती है और वे अधिक अलर्ट महसूस करते हैं। Healthy Sleeping Habit To Boost Memory : अच्छी नींद सोने से शरीर के साथ-साथ दिमाग को भी आराम मिलता है। 7-8 घंटे की [...]
Amla-Aloe Vera Juice Benefits In Hindi: एलोवेरा और आंवला दोनों ही इंग्रेडिएंट्स आपके स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक है। आइए जानते हैं एलोवेरा-आंवला जूस पीने के फायदे क्या हैं? आंवला और एलोवेरा के बारे में तो सभी जानते होंगे क्योंकि इनमें औषधीय गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इस
Herbal tea before bed: रात को दूध वाली या काली चाय पीने की आदत आपकी सेहत को कई नुकसान पहुंचाती है। वहीं जानें एक खास हर्बल चाय के बारे में जो न सिर्फ आपको अच्छी नींद लेने में मदद करेगी, आपकी बॉडी को भी ठंडा रखेगी। गर्मियों के दिनों में चाय का नाम मात्र लेने [...]
High Cholesterol: कॉलेस्ट्रोल एक तरह का फैट है जो खून में होता है और जिसे शरीर प्राकृतिक तौर पर बनाता है. शरीर को ठीक तरह से काम करने के लिए अच्छे कॉलेस्ट्रोल की आवश्यकता भी होती है. लेकिन, बुरा कॉलेस्ट्रोल (Bad Cholesterol) या जरूरत से ज्यादा बढ़ा हुआ कॉलेस्ट्रोल स्वास्थ्य संबंध
अक्सर हमें गुड़ और चना खाने की सलाह दी जाती है। गुड़ और चने का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना गया है। चना कैल्शियम और फाइबर से भरपूर होते हैं, गुड़ आयरन और पोटैशियम जैसे तत्वों का अच्छा स्रोत माना जाता है। ऐसे में इन दोनों का नियमित सुबह-सुबह सेवन करने से कई बीमारियों [...]
डिटॉक्स ड्रिंक्स तेजी से वजन घटाने में मदद करते हैं। ये शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालते हैं। मेटाबोलिज्म दर को तेज करते हैं। इस प्रकार वजन घटाने में मदद मिलती है। आइए जानें कौन से हैं ये डिटॉक्स ड्रिंक्स। इन दिनों बढ़ते वजन को लेकर अधिकतर लोग परेशान है। खराब जीवनशैली, वर्कआउट न करना
