अपने कड़वे स्वाद के लिए मशहूर करेले का जूस पिया जाए, तो वजन काम करने में मदद मिल सकती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व वजन बढ़ने से रोकते हैं। करेले का जूस तैयार करना भी आसान है। Bitter Gourd Juice for Weight Loss: करेला सबसे कड़वी सब्जियों में से एक माना जाता है। यही वजह [...]
Benefits Of Daily Walking - पैदल चलना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है मगर कब और कैसे चलना चाहिए इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए। वॉकिंग (पैदल चलना) करने से काफ़ी फायदे होते हैं जैसे चर्बी कम होना और शुगर और हार्ट के रोगों में मदद मिलना आदि। तेजी से वॉकिंग करने के [...]
एक स्टडी में कहा गया है कि ऐसे लोग जो राहत में सोते समय अपनी आंखों को कवर करते हैं उनकी मेमरी बूस्ट होती है और वे अधिक अलर्ट महसूस करते हैं। Healthy Sleeping Habit To Boost Memory : अच्छी नींद सोने से शरीर के साथ-साथ दिमाग को भी आराम मिलता है। 7-8 घंटे की [...]
Amla-Aloe Vera Juice Benefits In Hindi: एलोवेरा और आंवला दोनों ही इंग्रेडिएंट्स आपके स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक है। आइए जानते हैं एलोवेरा-आंवला जूस पीने के फायदे क्या हैं? आंवला और एलोवेरा के बारे में तो सभी जानते होंगे क्योंकि इनमें औषधीय गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इस
अक्सर हमें गुड़ और चना खाने की सलाह दी जाती है। गुड़ और चने का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना गया है। चना कैल्शियम और फाइबर से भरपूर होते हैं, गुड़ आयरन और पोटैशियम जैसे तत्वों का अच्छा स्रोत माना जाता है। ऐसे में इन दोनों का नियमित सुबह-सुबह सेवन करने से कई बीमारियों [...]
अक्सर हमें बताया जाता है कि चावल से ज्यादा फायदेमंद रोटी होती है लेकिन कुछ ऐसी बीमारियां हैं, जिनमें रोटी की बजाय चावल खाना ज्यादा बेहतर (Rice Benefits) माना जाता है। दरअसल, हमारा खानपान जैसा होता है, शरीर भी उसी तरह का बनता जाता है। इसलिए हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ सही खानपान भी ह
जामुन खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए यह रामबाण है। इसके सेवन से सेहत को कई फायदे होते हैं। गर्मियों में बॉडी को हेल्दी और हाईड्रेटेड रहने के लिए लिए ताजे फल और हरी सब्जियों
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दैनिक दिनचर्या में बहुत सी बातों का ध्यान रखना पड़ता है। आज हम आपको बताएंगे कि खाना खाने के बाद कौन सी गलतियां हैं, जो नहीं करनी चाहिए। जिससे होंगे आपको अनेक फायदें। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दैनिक दिनचर्या में बहुत सी बातों का ध्यान रखना पड़ता [...]
केला मात्रा एक ऐसा फ्रूट हैं जो हर वर्ग के इंसान को खरीदने में जेब पर भरी नहीं पड़ती है और खाने में कभी भी कोई भी खा सकता है। केला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, इस में आपको भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलेंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं कौनसा समय केला [...]
कई लोग आम का सेवन भोजन करते वक्त करना पसंद करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि ऐसा करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। गर्मियों के आते ही आम की डिमांड बढ़ जाती है। ज्यादातर लोगों को यह रसीला फल बहुत पसंद आता है। इसमें कोई शक नहीं है कि आम [...]
बरसात के मौसम में हवा में नमी होने के कारण किचन में रखी चीजों को धूप दिखाकर स्टोर करना बहुत जरूरी होता है नहीं तो ये खराब हो जाते हैं। इसलिए बरसात आने से पहले इन चीजों को धूप दिखाकर स्टोर करें। यह बात तो सभी गृहणियों को पता है कि मानसून आने पर किचन [...]
क्या आपके भी घर में बच्चे तरबूज के बीज निकालने के चक्कर में इसे खाने से मना करते हैं? यदि हां तो आज हम आपको तरबूज खाने का एक स्पेशल तरीका बताएंगे इसे ट्राई करें, बच्चों को ये तरीका खूब पसंद आएगा। गर्मी का मौसम शुरू हो गया है ऐसे में शरीर को हाइड्रेट रखना [...]
Home Made Bournvita Powder Recipe : अब बिना किसी टेंशन बिना किसी प्रिजर्वेटिव के घर पे बनाए बोर्नविटा पाउडर ( Bournvita Powder ) । जिससे आपकी सेहत भी रहेगी दुरुस्त और आप रहेंगे तंदुरुस्त। यह एनर्जी ड्रिंक आप ट्राई कर सकते है कोल्ड या हॉट मिल्क के साथ, नेचुरल इंग्रेडिएंट्स से बना
Diet Chana Chaat Recipe : वजन घटाना आज के ज़माने में सबसे मुश्किल काम है, और इसे मेंटेन रखना उससे ज्यादा मुश्किल। अब इसी को लेकर हम लाए है एक ऐसी रेसिपी जिससे आपका स्वाद भी बना रहेगा और सेहत भी सही रहेगी। तो चलिए बनाते हैं डाइट चना चाट ( Diet Chana Chaat ) [...]
Healthy Chilli Makhana : मखाना खाने के बहुत से फायदे होते है और इसे डाइट के समय खाने से और भी फायदे मिलते है। एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर मखाना खाने से स्किन का ग्लो भी बढ़ता है। यह ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में रखता हैं। तो चलिए इस बनाना शुरू करते है।
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Gas Ki Problem Kaise Door Kare: आमतौर पर गैस की समस्या तो हर किसी में देखी जाती है, लेकिन सर्दियों के समय यह समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है और मोटे (Weight Loss Kaise Kare) लोगों में यह समस्या ज्यादा देखी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गैस (How to solve gas problem [...]
Knee Pain Remedy: आजकल ज्यादातर लोगों में घुटनों में दर्द की समस्या और किडनी (Kidney Ki Bimari Ke Lakshan) की समस्या देखी जाती है, लेकिन आज हम घुटनों के दर्द के बारे में बात करने जा रहे हैं। यह दर्द कई कारणों से हो सकता है। उम्र के अलावा पोषक तत्व की कमी से भी [...]
Dark Circles Kaise Hataye: हमारे शरीर की खूबसूरती हमारे बालों और आंखों से बढ़ती है। आपने सुना होगा लोगों को कहते हुए कि ‘इसकी आंखें कितनी प्यारी है', ‘इसके बाल कितने सुंदर है' (Balo Ko Ghana Kaise Kare) लेकिन अगर यह दोनों ही खराब हों, तो खूबसूरती में भी ग्रहण लग जाता
Besan Khane Ke Fayde: भारत में बेसन से कभी चटपटे पकोड़े बनाए जाते हैं, तो कभी बेसन से लड्डू भी बनाए जाते हैं। बेसन एक पौष्टिक आहार है और इस बात से तो हर कोई वाकिफ है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि घर में नियमित रुप से इस्तेमाल होने वाला बेसन बड़ी सी बड़ी [...]
