डाइट चना चाट रेसिपी ( Diet Chana Chaat Recipe )

Ingredients

• 1 कप काला चना
• 1 कप मूंग मटकी
• नमक, स्वाद अनुसार
• 1 tsp काला
• 1 tsp काली
• 1 tsp लाल मिर्च पाउडर
• 1 बारीबारीक कटी हुई प्याज
• 1 बारीक कटा हुआ टमाटर
• 2 tbsp कोतमीर
• 1 नींबू रस
• 1 tsp जीरा पाउडर भुना हुआ
• 1 छोटा कप मूली के पत्ते

Method

1. एक पतीले में मूंग मटकी और चना को रात भर भिगो दें।

2. अब उसे 7-8 मिनट उबाल लें।

3. छानकर एक कटोरे में प्याज, टमाटर, सारे मसलें डालें और अच्छे से मिलाएं।

4. अब इस में चना और मूंग मटकी उबली हुई, नमक, कोतमीर, मूली के पत्ते, नींबू का रस डालकर मिलाएं।

5. और परोसें

6. और अगर आप डाइट पे नहीं है तो आप इस के साथ अनार दाना, नायलॉन सेव भी डालकर बच्चों को सर्व कर सकते है।